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GYMNASTIQUE AU SOL

La gymnastique fait partie de l'entraînement du lutteur. Cela permet de développer la coordination, les repères corporels et l'explosivité. Ce soir la séance est consacrée aux rotations arrières et à l'apprentissage du flip. On met en place plusieurs éducatifs pour se familiariser avec l'espace arrière, puis on fait les premiers clips avec parade. Ensuite, le but est d'enchaîner la rondade et le flip, d'abord avec parade, puis seul. Et enfin, les plus téméraires essayent rondade-flip-salto. 

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