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Tests de musculation

Détails
dans Le journal
le 27 septembre 2022

Cette semaine nous faisons des tests physiques afin d'avoir une base de travail pour créer les futurs programmes d'entraînement. En plus des tests spécifiques à la lutte, nous faisons des tests de musculation. Ils sont réalisés à l'aide d'accéléromètres qui permettent d'évaluer une charge maximale, sans pour autant charger la barre à cette valeur. La semaine prochaine nous ferons aussi des tests de posture qui permettront d'établir des routines individuelles pour corriger certains placements.

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Randonnée au Cambre d'Aze 2022

Détails
dans Le journal
le 14 septembre 2022

Nous continuons l'acclimatation à l'altitude. Aujourd'hui, nous partons du village de St-Pierre, 950m plus haut se trouve le sommet du Cambre d'Aze. C'est notre objectif ! Nous montons d'abord le long des pistes de ski pour rejoindre le Pla du Cambre. Pour varier des années précédentes, on monte cette fois par la gauche, sur un chemin qui monte droit dans la forêt. À la sortie des arbres on monte le pierrier pour se retrouver sur la crête sommitale. Un nuage s'accroche au sommet, et nous sommes dans le brouillard et le froid, privés de la vue. On se dépêche alors de redescendre (par le côte droit) pour retrouver des conditions climatiques plus clémentes.

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Entraînement de lutte

Détails
dans Le journal
le 08 septembre 2022

La reprise des entraînements se passe bien. Pour le moment, les séances de lutte sont principalement accès sur la garde, les déplacements, le pousse, les saisies, et les attitudes de lutte au sol. Nous faisons également de longues période de lutte ouverte.

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Sentier sportif

Détails
dans Le journal
le 02 septembre 2022

Il ne fait pas très beau, et l'orage est même menaçant, mais nous passerons au travers des gouttes, car ce soir nous allons au sentier sportif, qui se trouve juste au-dessus du lycée. On utilise les agrès dans tous les sens, et on invente même d'autres exercices avec ce qu'on trouve: saut par dessus le banc, exercices à deux, abdos, pompes, redressement sur barre fixe, saut de haie… C'est une bonne mise en jambe pour ce début de saison.

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