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Randonnée raquettes au Puigmal

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Afin de varier un peu du ski de fond, aujourd’hui nous chaussons les raquettes ! Nous allons dans le massif du Puigmal qui est le deuxième sommet le plus haut du département. C’était aussi un domaine skiable, avant que la faillite financière ne fasse fermer cette station depuis plusieurs années maintenant. Pourtant, toutes les installations (remontées mécaniques, cabanes, etc.) sont restées en place. Nous partons du parking et tirons droit à travers la forêt pour nous retrouver sur la crête. Nous apprécions alors une montée plus douce et un paysage de haute montagne qui s’ouvre peu à peu. Le manque de temps nous empêche de rejoindre le sommet de la station. Nous redescendons par une piste noire, où tous se donnent à cœur joie pour courir et se rouler dans la neige. Une belle après-midi !

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Évaluation du Jeune Arbitre

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Au pôle, nous avons la volonté de donner une large éducation aux lutteurs. C’est pourquoi l’arbitrage rentre dans leur cursus de formation. Ils ont eu des cours sur le règlement Lutte Jeune et le rôle de l’arbitre, et ils ont pratiqué l’arbitrage de nombreuses fois lors des séances de matchs arbitrés du mardi soir. Cette semaine était donc consacrée à l’évaluation : QCM, vidéo et pratique. Les partenaires se sont prêtés au jeu en luttant avec le règlement Lutte Jeune, mais en gardant une réelle intensité d’entraînement.

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Lutte au ratio

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Mais non, nous ne faisons pas que du ski de fond !! Actuellement, l'emploi du temps compte 10h de lutte par semaine. Le reste est consacré à la préparation physique, au ski de fond et à la théorie. Le cycle est consacré à l'endurance de force. Autant dire que les séances sont de plus en plus intensives. Les garçons sortent de deux semaines en lutte gréco-romaine, et reprennent à partir de maintenant le cycle libre. Voici les photos d'une fin de séance où le travail était la lutte au ratio. Le principe est évidemment très simple : marquer à chaque match le nombre de points mis et le nombre de points encaissés (le tombé compte 10 points). Le but étant de rester dans le positif. Le simple fait de le marquer sur une feuille réveille les motivations !

Les inscriptions au Pôle pour la saison 2021/2022 sont ouvertes !

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Les inscriptions au Pôle Espoir de Lutte de Font-Romeu pour la saison 2021/2022 sont ouvertes ! Vous serez lutteuse ou lutteur U15 ou U17 l'année prochaine ? Vous avez un bon niveau en lutte et vous souhaitez continuer de progresser avec des conditions optimales qui vous permettent de vous inscrire dans la réussite de votre projet scolaire et sportif ??? Alors si votre motivation est à la hauteur, n'hésitez plus, et faites les démarches avec vos parents et votre club pour vous inscrire au Pôle. Tout est détaillé ici. Attention, la date limite du retour des dossiers est fixée au 2 Mai. Le dossier peut être un peu long à constituer et aucun dossier ne pourra être accepté après cette date. L’anticipation est de rigueur !!

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