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SÉANCE DE LUTTE AU SOL

L'acclimatation de nos jeunes sportifs se poursuit. Ce matin, Nicolas Bourrel, notre préparateur physique, les a fait travailler sur des postures de base en musculation. Ce soir la séance de lutte était consacrée au sol, et notamment à la défense de ceinture de côté. D'abord un bon échauffement avec beaucoup d'éducatifs, suivi d'un travail technique sur les 4 étapes de la défense, des petits combats au sol, et pour finir les tests physiques des tractions et des hongrois.  

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