Les garçons sont encore en pleine préparation des championnats de France gréco qui se dérouleront dans 2 semaines. C’est pourquoi, malgré les vacances, il ne faut pas relâcher l’entraînement. Ceux qui ont la possibilité de s’entraîner dans leur club doivent y aller le plus souvent possible. Pour ceux qui n’ont pas de club à proximité, voici un programme de préparation physique. Enfin, attention au poids, je rappelle que l’idéal est de perdre 1kg par semaine et d’éviter un maximum de jouer sur la déshydratation la veille de la compétition. Bref, bonnes vacances à tous !
Programme d’entraînement
9 avril 2012 · Pas de commentaire
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