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Pour notre premier gros footing de l'année nous sommes partis du lycée pour aller jusqu'à l'hôtel des Bonnes Hores sur les rives du lacs des Bouillouses où nous avons fait une pause pour prendre une petite collation. Les vainqueurs du sprint ont même eu droit à une glace ! Nous avons ensuite fait le tour des lacs des Esquits (lac long, lac noir et lac Pradell). Pour le retour nous avons grimpé la Calme nord par sa piste rouge de ski, petite pause en haut des télésièges pour profiter du panorama avant de redescendre au lycée où le sauna et le bain froid nous ont aidé à la récupération !

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Une rentrée de la lutte au travers diverses lutte traditionnelles piochées sur tout le globe : sumo, lutte sénégalaise, lutte suisse, lutte canadienne, sambo, etc.

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Le lundi matin sera consacré à la lutte au sol. Aujourd’hui nous revoyons les fondamentaux : poids du corps au sol, les appuis, les finales et un peu de défense. La séance de l’après-midi est scindée en deux avec d’abord une heure de préparation physique sur le tapis. On travaillera dans un premier temps les qualités de coordination, d’agilité, de vitesse et de répétitions de sprint. Ensuite, la deuxième heure est consacrée des répétitions en lutte debout.

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