Accueil

Nous réalisons des tests physiques 4 fois dans l’année : en septembre dés la rentrée, en décembre, en mars et en juin. Les objectifs sont multiples : voir l’évolution de chaque lutteur, qu’ils puissent s’évaluer par rapport à un niveau à atteindre en fonction de leurs objectifs, apprécier l’efficacité des programmes d’entraînement, déceler des problématiques individuelles, orienter les entraînements futurs, etc.

Les tests sont : tractions, grimpés de corde, Luc Léger Navette sur tapis de lutte (adaptation à 18m), hongrois (plat ventre + saut sur boite, 1mn), corde à sauter (doublés et croisés), multibonds (1 bonds et 3 bonds).

Lors des tests, la solidarité du groupe a permis à chacun de se dépasser sur ces épreuves pour donner le meilleur d’eux-mêmes sur cette cession de Décembre.

Voir les photos.

C’est notre deuxième séance de ski de fond, avec de meilleures conditions que la dernière fois. Il fait moins froid, il n’y a pas de vent et les pistes sont damées. D’ailleurs, même si les remontées mécaniques ne fonctionnent pas, il y a beaucoup de monde : les skieurs alpins fond des slalom sur un pied, les freestyle ont fait une pise de bosse, le Pôle ski de fond et le club sont aussi présents.

Nous séparons le groupe en deux : d’un côté les anciens partent skier avec Kévin, les débutants font des exercices d’équilibre et de propulsion avec Isabelle. Pour finir, nous faisons tous un slalom sur les pistes d’alpin. Beaucoup de fous-rires !

Voir les photos.

Voici quelques petites vidéos des activités de la semaine filmées avec le nouveau "jouet" de Kévin !!

- Mardi matin : musculation

- Mardi soir : matchs

- Mercredi : ski de fond.