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Préparation physique et musculation

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La reprise est compliquée en ce début d'année 2022. Les lutteurs et entraîneurs du Pôle ont eu le Covid, ce qui implique des retours au domicile pour une semaine d'isolement. Donc il y a beaucoup d'absents et de va et vient... De plus, les compétitions du Creusot et la Cristo-Jeune ont été annulées. Le championnat de France libre est reporté aux 29 et 30 avril, le TNR de Lormont est reporté à une date ultérieure.

Malgré tout cela, nous continuons les entraînements. En préparation physique notamment, nous avons 3 séances par semaine dédiées d'une part au gain de vitesse (séance du lundi soir sur le tapis de lutte) et d'autre part au gain de force avec des séances mardi matin et jeudi matin en salle de musculation.

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Ski de fond 2022

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Première sortie de ski fond de 2022. Le soleil était au rendez vous et chacun progresse à son rythme

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Premières séances de ski alpin

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La neige est tombée en quantité ces derniers jours ce qui permet à l'ensemble du groupe de gouter aux joies du ski. 

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Musculation

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Le travail en musculation se poursuit avec nos préparateurs physiques Thibault Crolet et Nicolas Bourrel. Actuellement nous sommes sur un cycle de développement de la force, tout en continuant le travail de placement sur les mouvements d'haltérophilie (arraché et épaulé), et en maintenant une composante de vitesse sur le circuit training du lundi soir. Les lutteurs ont deux séances de musculation par semaine : le mardi matin et le vendredi matin. Aujourd'hui nous avons conclut par une compétition sur deux mouvements d'arraché. Le vainqueur est Gaspard !

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