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Le traditionnel sentier sportif ! Nous y allons chaque début d’année, d’une part pour se confronter aux exercices proposés (et d’autres inventés), s’aguerrir grâce à des éléments physiques de bases en milieu naturel, mais également pour la cohésion du groupe. Les mouvements sont nombreux : sauts de cailloux, courses de haies, abdos seul, à deux ou en groupe, pompes, passage d’agilité, exercices les yeux fermés, etc. Mais le plus redouté reste les sauts par dessus le banc !

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Mais bien sur que nous faisons aussi de la lutte, même si pour l'instant, ce n'est pas ce qui parait le plus sur le site ! L'entraînement de ce soir, mené par Isabelle, a démarré par une progression par les luttes traditionnelles : le sumo, la lutte sénégalaise, la lutte bourguignonne, la lutte bretonne, la gréco-romaine, et la libre bien sur ! Le temps nous a manqué pour sortir les vestes de sambo. Ce sera pour une prochaine fois. La deuxième partie de l’entraînement s’est concentrée sur la lutte au sol et notamment la défense de ceinture. Enfin, nous avons fait quelques matchs.

Merci à Vincent qui a pris les photos.

Rien de tel que de la gymnastique au sol pour travailler la coordination et les repères dans l’espace, qualités primordiales en lutte. Ainsi, tous les jeudis matins jusqu’aux vacances de la Toussaint, nous ferons une heure de gymnastique. Cette première séance était consacrée aux éléments de bases. À partir de la semaine prochaine, nous aborderons les saltos.

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