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Course de haies

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dans Le journal
le 19 mars 2021

Toujours avec le même principe de formation polyvalente de nos sportifs, pour ce cycle, nous abordons la course de haies. Les premières séances ont pour but d’apprendre la technique pour le franchissement des haies, pour arriver à faire un 400m haies bientôt !

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Course d'orientation dans le lycée

Détails
dans Le journal
le 10 mars 2021

Nous passons aux activités sans neige et commençons par la course d’orientation. Il faut faire marcher les jambes et la tête ! Nous faisons un premier jeu sur un damier qui sert à comprendre l’orientation de carte. Après, quelques (longues) explications sur la lecture de carte, la légende, les méthodes simple d’orientation, nous passons à la pratique. C’est très simple pour le moment : la course se fait dans l’enceinte du lycée. Mais il y a deux parcours différents, et seul 1/3 des lutteurs a réussi à pointer 6 balises sans se tromper… Il y a encore du travail !

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Musculation en salle 3G

Détails
dans Le journal
le 05 mars 2021

Nous arrêtons le ski de fond le vendredi pour nous consacrer à un cycle de musculation. Pour cela, nous utilisons la « salle 3G » qui offre un grand nombre d’appareils de musculation.

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Apprentissage des Maitrises

Détails
dans Le journal
le 04 mars 2021

Dans quelques semaines, nous procèderons aux évaluations des Maitrises, qui attestent d’un niveau technique. Il y a 6 couleurs correspondantes à des difficultés croissantes : jaune, orange, vert, bleu, marron, noir.

Selon le règlement national des Maitrises, pour entrer en Pôle Espoir, il faut être titulaire de la Maitrise Bleue. Malheureusement, beaucoup de lutteurs n’ont jamais été formé au sein de leur club… C’est regrettable car cet outil, au-delà d’un répertoire technique, amène des connaissances indispensables pour la construction des combinaisons technico-tactiques.

Ainsi, nous procèderons à la remise à niveau, en faisant passer la Maitrise Bleue. Les lutteurs souhaitant intégrer le Pôle France de Dijon l’année prochaine passeront la Maitrise Marron puisque c’est un prérequis.

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